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ﾊﾞｰﾄﾞｺﾞﾙﾌのスイングの基本解説はこちら
山ちゃんの基本スイング実技はこちら

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まずは基本解説と写真でご確認ください。
H24-5都ｼﾆｱＴＢＧ講習会での基本ｽｲﾝｸﾞ解説はこちら。

グリップが出来た人はいよいよスイングですね。

基本スイングをマスターしてＯＢを少なくしましょうね。
バードが楽しくなりますよ。

まずは映像でご確認下さい。

フルショット		平成２３年 １２月２１日	東京都江東区 　新砂運動場
		木下様ご提供
		木下様ご提供

　バードゴルフは全てピッチングウエッジの為、
ゴルフのドライバーの感覚は捨てましょう。
　基本はダウンブローショットですよ。
山ちゃんは最近バードのし過ぎで腰を痛めてしまいました。m(_ _)m

A先生のアドバイス
頭は低くならないようにしましょう。
スタンスは肩幅より少し狭く取りましょう。
頭は少しは動いても良いですよ
上体も少しはスエーしても許します。
ダウンスイングでは少し沈み込んだ方が良いですよ
インパクトでは腰は一時的に止まります。
腰がしっかり回っていれば右ひじはお腹をこすって行きます。

シャトルボールは両足の真ん中に置いて下さい。 左足の踵は基本ですが、バードではショートアイアンの 為、低めの球が基本なので真ん中から右寄りで勝負です �@　構えは少し前傾（ショートアイアンでクラブが短い為） 　　グリップエンドはへそを指す。私は少し手を低くしている �A　体を安定する為、棒立ちはダメ。少し膝を曲げよう �B　スタンスは少しオープンで。（腰の回転を助けます） �C　グリップは省略しますが、基本通りＶ字を確認。 �D　右肩は右手が下の分下がります。 �E　左腕は伸びていますが左脇はしっかり締めてね。 �F　右腕は余裕をもって少し曲げてね。伸ばしてはダメ。 �G　スタンスは肩幅が基本。飛ばしたい時は少し開く。 �H　体重は左右同じ。少し左気味でも良いですよ。 �I　顔は上よりも少しシャトルの右側をを覗き込むように。 �J　シャトルボールは真ん中。ダウンブローの意識。	ショットで一番大切なことは足はオープンでも、 腰、肩の線が飛球方向に平行でないとダメですよ。 これが出来ていないと、何を直しても自己流の スイングになってしまい安定したショットは望めません。 　バックスイングの始動時 �@　ヘッドは３０ｃｍはまっすぐ引く �A　１ｍ引いた時は（写真）クラブヘッドは開かない 　　　肩の回転が始まりますが、腰は構えたまま 　　　動かさない。（ここが重要、すぐ腰を回してはダメ） �B　頭も微動だにしない。 �C　膝も動かさないが、少しがに股に構えた方が 　　　安定する。 �D　勿論ヒールアップ（左足の）などは問題外。
手が腰の高さまで（クラブは平行）の時。 �@　前記のクラブフェースを開かない、 　　　腰は回さないよう我慢する。他も同様。 �A　これにより上半身と下半身によるねじりが 　　　生じる。（これが重要、これを感じなければ 　　飛距離は出ない）	上半身と下半身のねじれが最大になってから、 腰を回してくださいね。 �@　腕の位置が地面と平行になった時（写真） 　　腰の角度は約４５°肩は９０° �A　本論ヒールアップはダメですよ �B　グリップエンドはシャトルボールを指すように 　　して下さいね。 �C　左肘は伸びている状態を保ってください。 　　右ひじは地面を指してくださいね。 �D　前傾は保ったままですよ。 �E　このときの注意点は体が右方向にスエー 　　することです。絶対に我慢ですよ。 �F　又右膝も右に流れないようにね。 �G　後、バックスイングで力が入ったら 　その時点でミスショットの予感。気楽にね。
バードゴルフのトップではオーバースイングは禁物 出来ればヒールアップも禁物 　男性、女性、体が硬い柔らかい人により異なりますが バックスイングのクラブのシャフトは最大地面と並行 まで。山ちゃんはこんなもんです。 　前写真の腕が地面と平行の時が最大のひねりが 生じている状態。その状態を維持しながらトップまで。 　�@左ひじは伸びて、右肘は地面に出来るだけ向かい 　　（右脇が締まる状態がベスト） 　�A　飛ばす時は右ひじが締まる状態からふっと 　　右腕が上に浮く。	切り替えしからダウンスイングでは左膝のリード が大切。 �@　左腰のバンプ（左への少しの移動）から左膝 　　の左へのリード。 �A　その時クラブはトップから少しダウンスイング 　　に入るだけ。 �B　その後も左腰のリード（回転）で。 �C　左腕は伸びたまま。右ひじは地面を指す。 �D　ダウンスイングは上下動を避ける為、ヒール 　　アップは厳禁。 �Eイメージはがに股。膝の高さを変えない。
ダウンスイングでは頭が上がったら×で〜す。 （顎をしっかり引いて、目はシャトルに集中） �@　ポイントはクラブシャフトがシャトルボールを 　　指しながら、ダウンスイング。この状態を限界まで 　　指し続ける。 �A　ダウンスイングの限界にきたら、コックを一気に解く 　　（はえ叩きの要領又はむちの要領） �B　当然腰は回転を続ける。前に行くイメージはダメ。	インパクトはコックが解け、腰のリードで行う �@　頭はアドレスの位置を変えない。 �A　右ひじは右腰にぶつける感じ。お腹をこする。 �B　すくう感じは×。上からぶつける感じ。
インパクトは頭を残し、ブラッシング（体の前を両腕が 擦り通る）が重要。 　インパクトからフォローは右腕が伸びる（当然左腕 も伸びている） �@　左足の内側が少し浮く �A　右足踵も浮いていく �B　腰はしっかり回す。腰が回らないとプッシュアウト 　　引っ掛けが出るので要注意。	フォローは遠く、長くをイメージ。スイングが大きくなる �@　頭はまだ残している。ここでほとんどの人が 　　頭が上がる。頭が腰の前に出る人が多い。 �A　手の甲は少し返るが、こねてはいけない。 �B　右手はしっかり伸ばす。 �C　左肘はここからたたんで行く。 �D　右足踵はだんだん上がって行く
	フィニッシュは途中で止めない。しっかり振り切る 事が真直ぐ飛ぶ秘訣。 �@　腰は打球方向に正対する。 �A　足の底は打球方向と正反対に向く。 �B　頭は下から肩と一緒に打球を追う。 �C　振り切った後はそのまま左足に体重を乗せた 　　まま打球を追って見ている。（最低３秒） ショットの後体、足等が動いてしまう人はスイング が乱れているか、力が入りすぎている。 　安定したショットをするにはフィニッシュはしっかり 取る事。（見た目もかっこいいですよ） この写真は少し力が入って醜いですけどねm(_ _)m
写真提供　　神奈川県　木下様

見本ｽｲﾝｸﾞではありません。チェックポイントを確認の上、参考にして下さいね。

女性のスイング
もう少し胸を張ってお尻をデッチリに		右肘が開いている。出前形の肘にしよう。
	スタンスはOK。少しハンドファーストになっている	しっかりﾎﾞｰﾙを見ている形が必要 左肩は下がらない。
もう少し腰を回そう。右腰が後に引く感じに。	左肘が曲がっている。曲げなければオーバー スイングになりません。	頭が少し早く上がっていますね。
きれいなフィニッシュです。右足裏が飛球方向と 反対に向いていて、左足に体重が乗っています		顔を右に回さないで、アドレスの位置に留め、 ボールをしっかり見ていたいですね。
右肘が後に引けています。右脇に付けている 状態でも決してﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞが小さくなりませんよ	ボールを良く見ています。	腰のリードが良いですね。

写真提供　神奈川　木下様